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20 régimes efficaces utilisés par les stars, attention le 13ème est dangereux

Les bonnes résolutions pour les stars: perdre le poids superflus pris pendant les fêtes de fin d’année

Le mois de janvier est bien entamé et il n’est plus question de se laisser aller ! L’épreuve du maillot de bain approche à grands pas, et il est temps de faire un point sur les régimes de stars qui pourraient potentiellement vous intéressez. Que vous soyez prêtes à tout ou au contraire plutôt adeptes d’une alimentation équilibrée, laissez-nous vous montrer ces 20 stars qui sont connues pour avoir toutes suivi un régime alimentaire afin de se sentir mieux dans leurs baskets. Alors c’est parti on vous dit tout : 3, 2, 1, Go !

1. Beyonce : Végétalienne

Elle l’a annoncé en 2015, elle est devenue végétalienne. Expliquant qu’elle n’était pas naturellement mince, elle a fait le choix de supprimer : viande, poisson, oeufs, lait de son alimentation. Et apparemment ça lui réussit !

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2. Victoria Beckham : Régime Alcalin

Le principe de ce régime est de supprimer toute forme d’acidité de notre alimentation. Notre corps produit naturellement de l’acide lors de la digestion, il faut donc éviter de lui en rajouter via les produits transformés, viande rouge… et privilégier les produits simples type fruits et légumes.

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3. Kate Middleton : Aliments crus

La duchesse de Cambridge n’ingère que des fruits et légumes crus ou à peine cuits. Elle boit souvent des smoothies qui lui donne de l’énergie, et opte évidemment pour le bio. C’est apparemment très efficace puisqu’elle a retrouvé sa silhouette en quelques semaines après ses deux grossesses.

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4. Rihanna : Five factor diet

Le principe du régime de Rihanna est de manger 5 repas par jour durant 5 semaines. Il ne faut pas dépasser les 1300 calories par jour. Associé à cette diète, Rihanna fait du sport 5 jour par semaine à raison de 25 minutes par séance.

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5. Jessica Alba : 3-2-1

Le régime 3-2-1 de Jessica Alba consiste à manger 3 repas par jour, associés à deux encas (2 carrés de chocolat noir) et 1 litre d’eau par jour. Dis comme ça ça n’a pas l’air bien compliqué. Mais pour avoir une jolie taille de guêpe, elle a porté un corset, après sa grossesse.

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6. Pink : Végétarienne + sport

Pink a réussi à perdre 33 kilos en devenant végétarienne et en faisant du sport six jours par semaine en plus du yoga. Pink a toujours affiché un corps musclé mais pendant sa grossesse, elle s’était lâché sur les cheesecakes. Avec deux coachs pour la bouger, elle est parvenu à son objectif.

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7. Michèle Obama : Sport

Michèle Obama n’a jamais été ronde, mais c’est parce qu’elle se lève à 4h30 tous les matins pour faire de la gym. Elle lutte depuis 2010 contre l’obésité aux Etats-Unis avec sa campagne Let’s Move. En grande sportive, elle n’hésite pas à boxer sur un plateau de télévision pour montrer les bons exercices à reproduire.

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8. Laurent Ournac : Gastroplastie

Perte de poids spectaculaire pour Laurent Ournac, qui a été possible grace à une gastroplastie. C’est une opération qui consiste à enlever 80% de l’estomac. Cette opération est irréversible et n’est possible qu’en cas d’obésité morbide

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9. Gwyneth Paltrow : Clean program

Le clean program consiste à réaliser des détox plusieurs fois par an. Ainsi durant ces périodes elle supprime le lait, le sucre, le gluten et tous les produits transformés. Elle mise aussi sur le yoga quatre fois par semaine.

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10. Lady Gaga : Petits pots

Ce régime fait un tabac chez les stars et Lady Gaga s’est laissé convaincre. Il consiste à manger 10 à 14 petits pots dans la journée durant une à deux semaines. Si vous avez un petit creux? Vous prenez un petit pot évidemment !

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11. Jennifer Hudson : Weight Watchers

Elle a perdu 35 kilos grâce au régime Weight Watchers. En notant quotidiennement ce qu’elle mangeait elle s’est rendue compte de ses écarts, et a appris à s’autogérer. Le système de points lui a plutôt bien réussi on dirait !

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12. Kim Kardashian : Régime Atkins

Elle a suivi le régime Atkins à la suite de ses deux grossesses. Il consiste à supprimer les glucides de son alimentation et de faire du sport à outrance. Ce régime lui a réussi puisqu’elle a perdu les 20 kg pris pendant sa grossesse.

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13. Taylor Swift : 500 calories

Taylor Swift suiverait un régime beaucoup trop strict, car il consiterait à n’avaler que 500 calories par jour. Autant vous dire que si vous suivez ce régime vous ne tiendrez pas longtemps, et la reprise de poids est assurée.

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14. Madonna : The Zone

Madonna a opté pour ce régime depuis pas mal d’années. Il est basé sur une bonne répartition dans son assiette à savoir : 40% de glucides, 30% de lipides et 30% de protéines. Il ne correspond pas du tout à ce qui est conseillé normalement…

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15. Valérie Damidot : Jean-Michel Cohen

Elle a réussi à perdre 16 kg grâce à Jean Pierre Cohen le nutritionniste. Elle est allée le voir sans trop y croire et puis finalement ça a bien marché pour elle. Elle est passé du 46 au 42.

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16. Chimène Badi : Rééquilibrage alimentaire

Elle a perdu 30 kg sur deux ans. La chanteuse a suivi un rééquilibrage alimentaire forcé à cause de problèmes de reins. Du coup, pas de sucre, pas de sel, peu de gras et une assiette organisée comme ce qui suit : 50% de légumes, 25% de viande et 25% de féculents.

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17. Julia Roberts : Régime IG

Le régime IG signifie qu’il faut opter pour une alimentation à indice glycémique bas.  Par exemple préférez du pain complet au pain blanc, fruits et légumes trois fois par jour, des noix et oléagineux chaque jour, des laitages avec modération… Tout est une question de dosage.

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18. Jennifer Aniston : Détox

Elle s’interdit le café, l’alcool et la viande rouge et privilégie comme Kate Middleton les fruits et légumes bio. Elle boit aussi une tasse d’eau chaude avec du citron tous les matins pour éliminer les toxines.

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19. Miranda Kerr : Le vert

Elle n’aime pas vraiment la junk food, et heureusement pour elle vu son métier. Elle mange ainsi beaucoup d’aliments verts pour l’aider à garder la ligne et lui donner le plein de vitamines. Elle mange aussi autre chose soyez rassurés !

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20. Sofia Vergara : Plaisirs du soir

Sofia Vergara est une gourmande. Pour elle, il est très difficile de renoncer aux aliments qu’elle préfère. Du coup elle a choisi de manger équilibré tout au long de la journée, et de s’accorder ses petits plaisirs le soir. Et apparemment ça marche pas mal !

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