Suivez-nous sur Facebook:

Beauté : Prendre un bain fait perdre autant de calories que faire du jogging

La nouvelle est presque trop belle pour être vraie : prendre un bain chaud pendant une heure brûlerait autant de calories qu’une course de 30 minutes. Mais elle est prouvée scientifiquement, donc il n’y a rien à craindre.

Alors si vous êtes sur le point de faire une séance de jogging, arrêtez tout et allez plutôt faire couler de l’eau chaude dans votre baignoire.

L'eau chaude est une source de chaleur passive

Prendre un bain chaud

Quand il fait froid dehors et que vous n’êtes pas d’humeur à faire du jogging, quoi de mieux que de se glisser dans un bain chaud. Bien qu’il soit parfait pour apaiser votre corps et votre esprit, il s’avère aussi bon pour perdre quelques calories. Selon le docteur Steve Faulkner, chercheur à l’Université de Loughborough, en Grande-Bretagne, prendre un bain chaud peut être bien plus bénéfique que ce que l’on croit pour la santé. Selon lui et son équipe, ce serait surtout grâce à la « chaleur passive », c’est-à-dire celle qui ne vient pas du corps humain, qu’un bain chaud procure…

Une femme préférant prendre un bain chaud au lieu de faire du jogging pour perdre des calories

Une étude scientifique

Dans le cadre de cette étude du docteur Steve Faulkner, 14 personnes ont pris des bains d’une heure à une température de 40 °C avant de faire du vélo. Leur taux de glycémies et les calories brûlées ont ensuite été mesurés. Résultat : une heure de vélo a brûlé plus de calories, tandis que prendre un bain d’une heure en a brûlé autant qu’une course de 30 minutes. « Le taux de glycémie globale était semblable dans les deux tests, cependant, après avoir mangé, celui-ci était environ 10 % plus bas quand les participants ont pris un bain chaud plutôt que lorsqu’ils ont fait du vélo », a expliqué ce dernier.

Prendre un bain est excellent pour la santé